Bain de forêt à Rodez
INSCRIPTION OBLIGATOIRE
Grâce à l'éveil de vos cinq sens, je vous accompagne à vivre une expérience sensorielle unique.
Un moment hors du temps, pour vous reconnecter à votre corps, apaiser votre mental et lâcher prise.
Reconnecter votre corps à la nature
À travers la relation subtile et intime des arbres et du vivant, le bain de forêt devient un espace de reconnexion en douceur, au cœur de vous-même, pour retrouver plus d’harmonie.
En renouant avec la nature, vous pourrez plus facilement cultiver une relation constructive avec vos besoins et votre nature profonde. Vous repartirez les sens en éveil, avec une confiance renouvelée, un sentiment de gratitude et d’ouverture du cœur.
Le bain de forêt, c'est quoi exactement ?
Le bain de forêt est une pratique simple et accessible à tous qui permet de se reconnecter à la nature et de bénéficier de ses bienfaits pour la santé mentale et physique. Développée au Japon dans les années 1980, elle est aujourd’hui une pratique thérapeutique de médecine douce à caractère préventif.
Entre méditation et éveil des sens, ce sont des expériences immersives en forêt qui consistent à se concentrer sur ses sensations et à profiter pleinement des bienfaits des arbres et du vivant. Plus qu’une simple sortie, c’est une invitation au ressourcement et à la reconnexion à soi.
Les bienfaits scientifiquement prouvés
Véritable anti-stress
Réduit le cortisol et apaise le système nerveux.
Améliore le sommeil
Favorise un repos profond et réparateur.
Régule le système nerveux
Équilibre le rythme cardiaque et la tension.
Améliore la concentration
Clarifie le mental et stimule la cognition.
Réduit l'hyperactivité
Apaise les troubles de l'attention.
Accessible à toutes et tous
Idéal pour toute personne curieuse de l’expérience ou qui a besoin de se ressourcer et se reconnecter à la nature. Particulièrement adapté si vous êtes hypersensible, anxieux·se, en charge mentale, en burn-out, ou si vous avez besoin d’enclencher un changement dans votre vie.
- Sortie organisée seul·e, en famille ou en groupe
- Sur demande pour les professionnels et associations
- Réservation obligatoire pour les groupes
En forêt, en Aveyron
- La forêt de Linars à Olemps
- La forêt domaniale de Lagast (Auriac-Lagast)
- La forêt du Devez à Laguiole
- Les sorties sont organisées en fonction des conditions météorologiques, de fin avril à fin septembre, voire jusqu’à mi-octobre.
- Les dates des prochaines sorties seront communiquées sur les réseaux sociaux.
Des formats adaptés
INSCRIPTION OBLIGATOIRE
Sorties en groupe
Prix libre et conscient - de 4 à 12 personnes
Individuelle ou couple
À partir de 35 € / personne
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Prenez soin de vous
Un chemin doux de retour à soi